Joga na plaży – Zimzala

Zacznij dzień od jogi hatha o wschodzie słońca nad oceanem, gdzie poranna cisza, morska bryza i złote światło budzą ciało i umysł. Zajęcia zaczynają się spokojnym spacerem do odludnego miejsca na wybrzeżu, zachęcającym do obecności i głębokich oddechów. Zajęcia są dla wszystkich poziomów i łączą świadomy ruch, pranajamę i medytację, by delikatnie rozbudzić ciało i oczyścić umysł. Gdy słońce wschodzi, a niebo wypełnia się barwami, praktyka staje się chwilą odnowy, intencji i wewnętrznego połączenia.

• Praktyka jogi hatha z przewodnikiem.
• Uważny spacer do odludnego miejsca nad morzem.
• Prowadzenie oddechu i medytacji.