Góis 水上徒步

时长： 4至5小时

沿 Ceira 河河床的水上徒步。这条河拥有保存完好的河岸走廊。

行程始于 Monte Redondo 水电站的水库。路线需跨越并穿过数道堰坝与岩石，途经10处以上的跳跃点，高度从2米至8米不等。

水电站旁边有一道壮观的瀑布。路线中途设有一处滑道通入水中，并可在河岸边进行绳索跳跃。

路线的最后一段可以游泳通过，也可以沿河岸步行。

路线终点为 Praia Fluvial do Pego Escuro。这段河流无疑是最壮观的，周围风景极其葱郁。

沿途可进行一些自由潜水。
这项活动是一种较为温和的溯溪形式，让您能首次尝试这项运动。

它需要一定的灵活性与体能。

亮点

• Pego Escuro 河滩

包含项目

• 保险；
• 参与者在终点与起点之间的接送；
• 装备
• 向导

注意事项

本活动需在终点与起点之间（约2公里）通过私家车与公司车辆接驳，具体安排将在当天由向导解释并陪同进行。

建议携带饮用水与轻食午餐： 三明治、水果、能量棒、坚果等。

需携带可在水中行走的鞋： 运动鞋、帆布鞋或靴子，鞋底需厚实且防滑（请勿穿凉鞋或潜水鞋）。鞋具由参与者自行负责。
您可以在湿式潜水服内穿一件莱卡（Lycra）上衣。
组织方备有防水背包用于装载参与者的午餐，但请适量携带。

我们建议参与者在出发前先进食，以免活动期间负重过多。请务必携带防晒霜。配戴处方眼镜者，最好加装眼镜绳，以确保眼镜更加稳固。

集合地点

Vale do Ceira 乡村别墅