Respirazione e meditazione in spiaggia a Vilamoura

Unitevi a un percorso guidato di respirazione in riva all'oceano, pensato per calmare la mente, riconnettervi con il vostro corpo e cambiare l'energia attraverso il respiro consapevole e movimenti dolci. La sessione si concentra sulla chiarezza emotiva e termina con gratitudine e intenzione; i partecipanti possono scegliere di fare un rinfrescante bagno nell'oceano. Uscirete più leggeri, più calmi e più connessi, con strumenti pratici di respirazione per sostenere la vita quotidiana.

• Sessione guidata di respirazione con respiro consapevole e movimenti dolci
• Pratica conclusiva di gratitudine e intenzione
• Bagno facoltativo nell'oceano al termine della sessione

Vi preghiamo di informare l'istruttore se siete in gravidanza o avete condizioni mediche, così che la sessione possa essere adattata alle vostre esigenze.