Ademwerk en meditatie in Lagos

Adem naar geluk: ochtend-ademwerksessie aan zee

Duur

1,5 uur

Over

Ga met me mee op een ademwerksessie van 1 uur om opnieuw contact te maken met je lichaam, je geest tot rust te brengen en je innerlijke vrede te laten ontwaken. Met bewuste ademhaling en zachte beweging brengen we je energie in balans en creëren we diepe emotionele helderheid.

We sluiten af met dankbaarheid en intentie, en als je wilt met een verfrissende duik in zee. Je gaat lichter, kalmer en meer verbonden naar huis, met ademhalingsoefeningen voor je dagelijks leven.

Neem mee: handdoek, zwemkleding, water, zonnebrandcrème en een open hart.
Let op: ben je zwanger of heb je een medische aandoening, laat het me weten. Dan kan ik de sessie aanpassen.

Kom zoals je bent. Vertrek als een completere versie van jezelf.

Meer info

De exacte starttijd kan variëren afhankelijk van het weer, de zonsondergang en de getijden. Als er iets verandert, wordt u de dag voor de les gecontacteerd.

Wat mee te nemen

– Handdoek of sarong om op te liggen
– Zwemkleding (voor de optionele zwempartij)
– Water
– Zonnebrand
– Een open hart